Si quieres evitar las antiestéticas varices, aquí tienes los ejercicios para hacer en casa y los deportes para disfrutar al aire libre más recomendados para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso.

Como combatir las varices mediante el ejercicio.

Cómo combatir las varices mediante el ejercicio.

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Tener una dentadura perfecta y sobre todo bien blanca, son siempre algunios de los objetivos que buscamos la mayoría de nosotros. Por ello en este post queremos dar algunos consejos para conseguirlo poco a poco. Simplemente se trata de una correcta disciplina y alguna ayuda extra.

Una dentadura blanca con sencillos trucos caseros

Una dentadura blanca con sencillos trucos caseros

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El recurso al bótox o a gastar centenas, a veces millares de euros, en cremas que fingen desafiar la edad, no son las únicas formas de mantener su piel con un aspecto fresco, vigoroso y saludable. Una de las  estrategias más eficaces para fortalecer la salud de su piel es nutrir el cuerpo a través de una alimentación sana y equilibrada.

Cuida tu piel con tu alimentación.

Cuida tu piel con tu alimentación.

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Llega la gran noticia, estás embarazada y quieres saber si puedes seguir realizando el ejercicio al que estás acostumbrada, si conviene iniciar nuevas prácticas de actividad física o por el contrario el ejercicio esta contraindicado. Hoy vamos a tratar todos estos temas y a ver cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo.

Beneficios de practicar deporte durante el embarazo.

Beneficios de practicar deporte durante el embarazo.

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Las castañas, ricas en hidratos de carbono, son una buena fuente de energía y ayudan a calmar el hambre. Los carbohidratos que aportan son los denominados “complejos”, que el organismo absorbe lentamente, de modo que mantienen niveles de azúcares equilibrados y quitan la sensación de hambre. La fibra que aporta es útil para el organismo. Es un buen remedio en el caso de diarrea, por la presencia de los taninos (con propiedades astringentes) en su composición.  

DIETAS Beneficios de las castañas: rica en hidratos, saciante y baja en grasas

DIETAS
Beneficios de las castañas: rica en hidratos, saciante y baja en grasas

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¿Una infusión de diente de león? Me sorprendí cuando mi amiga Anna la pidió en un café de Berna, hace algunos años. Pensé que sería típica de Suiza, pero ella me explicó que la tomaba para la retención de líquidos. “Va genial para eso y, además, es buenísima para el hígado yayuda a adelgazar”.

Diente de león para adelgazar y depurar

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Cinco ejercicios de glúteos fáciles para principiantes. ¡Prueba y tu reto estará más cerca!

5 Ejercicios de glúteos fáciles para principiantes

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