Los viernes era el día de Pecho y Bíceps, era algo tradicional en los gimnasios. ¿Por qué? Muy fácil porque si salias por la noche a ligar, la camisa quedaba mejor, más ceñida. Normalmente no ligabas nada, pero al menos te llevabas a casa un buen día de entreno.

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Los ejercicios para pecho deben ser realizados con peso máximo y repeticiones de ocho a diez, en el caso que su objetivo sea aumentar el volumen de sus pectorales. Pero si su objetivo es la definicion muscular, puede utilizar un peso sub-máximo e incrementar el numero de repeticiones de doce a quince para cada ejercicio.

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Los ejercicios para pecho deben ser realizados con peso máximo y repeticiones de ocho a diez, en el caso que su objetivo sea aumentar el volumen de sus pectorales. Pero si su objetivo es la definicion muscular, puede utilizar un peso sub-máximo e incrementar el numero de repeticiones de doce a quince para cada ejercicio.

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Os dejamos una nueva rutina de entrenamiento para Pecho. ¡¡ Dejadnos vuestros comentarios !!

Entrenamiento para Pectoral (2)

Entrenamiento para Pectoral (2)

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Con constancia, alimentación adecuada y buenas rutinas para aumentar masa muscular en pectorales puedes conseguir un pecho perfecto, y en poco tiempo. Los músculos del pecho marcados, con hombros y espalda bien desarrollados, contribuyen a la forma de V que hace al cuerpo masculino atractivo. 

¡¡ Empecemos a darle caña !!

Entrenamiento para Aumentar Pectorales.

Entrenamiento para Pectoral (1)

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