¡Ya estamos en el tercer día de la dieta del Limón!. ¿Qué tal han ido estos tres días?

Hoy nos vamos a centrar en controlar nuestro nivel de azúcar en sangre.

¿Sabíais que si una persona tiene su nivel de azúcar por encima o por debajo de lo recomendado su cerebro le va a incitar a que consuma algún alimento que contenga azúcar? y lo peor de todo es que lo va a almacenar en forma de grasa.

Menú del miércoles

Nada más levantarse ya sabéis lo que toca: agua caliente y zumo de limón.

Desayuno
Frambuesas y fresas mezcladas con 2 cucharaditas de avena y 300 ml de zumo de Nectarina.

A media mañana
Ensalada de frutas con zumo de limón
300 ml de leche de soja

Almuerzo
Ensalada de judías secas (judías, habas o cualquier legumbre)
Una tostada de pan integral con una fina capa de mantequilla.
1 yogur natural desnatado.

Merienda
1 cucharadita de pipas de girasol.
racimo pequeño de uvas.

Cena
1 Filete de salmón con el zumo de limón, hecho al horno con una gran mezcla de verduras.
Una cucharada pequeña de helado de chocolate con nueces picadas.

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