Comenzamos la semana de la dieta del limón con las pilas cargadas y con la motivación suficiente para afrontar esta semana llena de retos y objetivos.

El primer objetivo es, intentar tomar al menos 2 litros de limonada desde que nos despertamos hasta que nos vamos a la cama. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, de esta forma favorecemos la posibilidad de ir al baño con más regularidad.

Menú del lunes

¡Recuerda tomar el zumo de limón y un vaso de agua caliente nada más levantarte!

Desayuno

Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
300 ml de leche de soja.

Media Mañana
8 almendras sin sal
1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida
Sopa casera de verduras.
Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda
2 galletas de avena
2 o 3 tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena
Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
2 melocotones cocidos y con canela.

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