La paleodieta es una dieta basada en la alimentación que hacían nuestros antepasados de la era paleolítica establecida según los recursos de los que disponían en aquella época.

Basada en la caza y la recolección silvestre –es decir, en la aportación de proteínas provenientes de la carne y el pescado e hidratos de carbono de frutas, verduras y demás como tubérculos (por ejemplo, patata)– . Más »

La avena, por su riqueza en hidratos de carbono complejos y proteínas, resulta un alimento muy completo para aquellas personas que practican deporte, por lo que no puede faltar en sus desayunos o batidos. Este alimento puede consumirse como parte de una dieta equilibrada, ya que aporta multitud de nutrientes indispensables.

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Hoy te vamos a contar los múltiples beneficios que nos puede aportar la avena. La avena es uno de los cereales más completos y saludables; nos aporta gran cantidad de energía, multitud de vitaminas del grupo E, B6 y B5, y además es una fuente de minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. ¿Quieres saber más?, pues vamos a ello… Más »