Si tú objetivo pasa por conseguir un mayor volumen muscular, debes prestar atención a los dos pilares fundamentales. El entrenamiento y la Alimentación. Refiriéndonos a este último, sabemos que la combinación de determinadas proteínas con Carbohidratos Simples, favorecen la síntesis (creación) de Músculo. También hemos mencionad en otros artículos, la importancia de mezclar legumbres con cereales para construir una poderosa proteína.

El plátano maduro, es una excelente fuente de Hidratos de Carbonos Simples.

El plátano maduro, es una excelente fuente de Hidratos de Carbonos Simples.

Más »