Todos debemos cuidar e hidratar nuestra piel, ya que estos hábitos, nos ayudarán a evitar alteraciones cutáneas tan comunes como la sequedad, las irritaciones o los eczemas. El deporte, influye directamente en la salud de nuestra piel.

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Cada vez son más los estudios que indican que, para tener una piel cuidada y sana, no sólo hay que cuidarla desde fuera con cremas y lociones hidratantes, sino que también debemos nutrirla y cuidarla desde dentro, o, lo que es lo mismo, debemos incluir en la dieta una serie de nutrientes y alimentos que son fundamentales para que se regenere y se hidrate correctamente.

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