Cada vez son más los seguidores del running. Al tratarse de un ejercicio con carga principalmente aeróbica, nos permite obtener unos beneficios para la salud importantes (activación del sistema cardiovascular, quema gran cantidad de calorías, controla, el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial…).
El Estudio Biomecánico está constituido por diferentes fases que completarán el análisis global de la pisada.
El ejercicio pone en tensión a nuestro organismo y reta a nuestra mente: claro que tiene riesgo de lesión, pero muchas veces es inferior a lo que algunos piensan, sobre todo, si se hacen las cosas bien, el riesgo se minimiza. Por eso hay que tener claro algunas claves para prevenir lesiones pero hacer ejercicio sin miedos.
Hay que tener claro algunas claves para prevenir lesiones pero hacer ejercicio sin miedos.
El síntoma predominante que define la fibromialgia es el dolor generalizado, mal definido, continuo, no relacionado con la actividad y sin una lesión orgánica que se pueda evidenciar. Este dolor se acompaña de multitud de otros síntomas destacando dos por su frecuencia y su interferencia en la vida y salud del paciente: la alteración del sueño y el cansancio que no se correlaciona con la actividad realizada.
¿Que ejercicios puedo realizar para combatir la fibromialgia?
El fitball es una práctica deportiva que, desde los años 60 del siglo pasado, va sumando, día a día, nuevos adeptos. Primero nació como actividad de rehabilitación, luego se fue incorporando a los gimnasios y en los años 80 los californianos incluyeron música y empezaron a diseñar divertidas tablas para realizar en grupo.
Fitball, el entrenamiento redondo
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