¡¡Hoy es el último día de la dieta del limón!! Por fin hemos acabado la dieta. ¿Qué tal te ha ido? ¿ Has podido cumplirla sin problemas?

Una de las ventajas de la dieta del limón es que no pasas hambre y comes de todo: carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales…en fin que es una dieta muy completita. :)

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¿Por qué nos recomiendan comer cada vez más cereales, semillas, alimentos integrales?

Pues porque todos estos alimentos contienen nutrientes que son imprescindibles para la salud además de favorecer la pérdida de peso. Se trata de fibra, vitaminas y minerales. Estos nutrientes están libres de azúcares o sustancias “artificiales” que dificulten la digestión o sobrecarguen la función hepática.

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Tod@s sabemos que la acumulación de grasas es mala para nuestro organismo, no obstante también debemos saber que las grasas son esenciales para el organismo. Según diversos estudios, la ingesta ideal de grasa diaria debe ser entre un 20% a un 25%. Además es importante indicar que un gramo de grasa tiene 9 kcal.

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 ¿Sabes por qué nos recomiendan tomar alimentos bajos en azúcar?

Es sencillo, el azúcar estimula la producción de insulina con el consiguiente aumento del apetito y unas ganas terribles de consumir alimentos muy ricos en Kcal, como llos dulces, chocolate o las galletas.
También favorece el almacenamiento de  grasa y hace que el hígado trabaje más duro, lo cual interrumpe el proceso digestivo.

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¡Ya estamos en el tercer día de la dieta del Limón!. ¿Qué tal han ido estos tres días?

Hoy nos vamos a centrar en controlar nuestro nivel de azúcar en sangre.

¿Sabíais que si una persona tiene su nivel de azúcar por encima o por debajo de lo recomendado su cerebro le va a incitar a que consuma algún alimento que contenga azúcar? y lo peor de todo es que lo va a almacenar en forma de grasa.

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Venga, vamos ya a por el segundo día de la dieta. ¡¡ Esto ya se va notando !! ¿verdad?

Actualmente se sabe que utilizar la vitamina C que tiene el limón, presenta muchas ventajas, entre las que destacada su efecto quema grasa.

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Comenzamos la semana de la dieta del limón con las pilas cargadas y con la motivación suficiente para afrontar esta semana llena de retos y objetivos.

El primer objetivo es, intentar tomar al menos 2 litros de limonada desde que nos despertamos hasta que nos vamos a la cama. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, de esta forma favorecemos la posibilidad de ir al baño con más regularidad.

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