Hoy trataremos uno de los temas que más cuestiones suscita y más comentarios genera entre nuestro usuarios. ¿Es compatible el alcohol con el crecimiento muscular? . La respuesta es clara y concisa, totalmente NO.
El consumo de alcohol provoca una disminución de la hormona de crecimiento de aproximadamente el 70%.
Hoy queremos dedicar nuestro blog a responder o más bien aportar, nuestro granito de arena a la hora de que podáis ver más y mejores resultados en el Gimnasio. Muchos de vosotros nos habéis preguntado si hay algún tipo de truco o forma, de poder ganar más masa muscular en menos tiempo, o si se deben cambiar los ejercicios cada cierto tiempo para que no se acostumbren nuestros músuculos a una rutina de entrenamiento, etc. Por eso, os vamos a dejar, los que para nosotros son los 5 puntos clave a la hora de ganar masa muscular y aquellos errores que debes evitar.
5 consejos para aumentar tus músculos.
Os dejamos una nueva dieta para conseguir aumentar nuestro peso y de paso ganar más músculo.
Dieta para ganar volumen (3)
Las barritas energéticas son un complemento calórico y nutricional para casos en los que haya que incrementar la energía o los nutrientes que aporta la dieta. Se trata de productos comercializados bajo diferentes marcas y que, en poco espacio y peso, aportan gran densidad de energía.
Hoy, comenzamos nuestro apartado de dietas específicas.
Para nuestro estreno, hemos pensado que nos vendría bien, ahora que ya está acabando el verano, empezar con las dietas que están destinadas al aumento de peso y la ganancia de masa muscular.
Os dejamos esta rutina de alimentación, y os recordamos que podéis complementarla con nuestra sesión de entrenamiento indicado también para el aumento de masa muscular.
Si además necesitáis una ayuda extra, os invitamos a que os paséis por nuestra tienda y echéis un vistazo a nuestros productos.
Dieta indicada para ganar masa muscular
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