Si hoy es el día que acabas de decidir ponerte en marcha e ir al gimnasio, estos consejos te ayudarán a que la rutina diaria sea más fácil y alcances los objetivos deseados:

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 Esta es sin duda una de las pregunta estrella a través de nuestra web. Hoy os trataremos de dar respuesta y solucionar todos los interrogantes relacionados con esta cuestión.

 Lo primero que debemos conocer antes de indicar que cantidad de proteínas es la correcta, es saber cuáles son nuestros objetivos: Veamos pues …

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Los alimentos son la base principal de nuestra salud, ya que son la “materia prima” que utiliza nuestro organismo, mediante el metabolismo, para obtener energía, que es el “combustible” de nuestra vida.

Mediante la digestión y el metabolismo, nuestro cuerpo aprovecha los nutrientes de los alimentos, proteínas, hidratos, grasas, vitaminas, sales minerales y agua, y todos estos nutrientes deberían encontrarse en una cantidad óptima y en equilibrio con nuestro organismo, por eso es muy importante conocer la clasificación de los alimentos para llevar una dieta equilibrada.

La rueda de los alimentos.

La rueda de los alimentos.

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La proteína whey es la denominación en inglés de la proteína de suero de leche, o lo que es lo mismo, el concentrado de proteína.  Estas palabras se suelen usar con mucha frecuencia en el mundo del fitness, y aún hay mucha gente que desconoce su significado o que simplemente están perdidos en este mundo. Para todos ellos, hoy os explicaremos de forma detallada en qué consiste la proteía whey y cuales son sus ventajas.

¿Que son las Proteinas Whey?

¿Que son las Proteinas Whey?

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La proteína de whey o de suero de leche es un suplemento habitualmente usado cuando se busca hipertrofiar o ganar masa muscular, sin embargo, recientes estudios parecen indicar que también podría ser un buen suplemento para quemar grasas.

whey protein powder supplement

Proteína de suero de leche, ¿un buen suplemento para quemar grasa?

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