También conocido como Bosu Balance Trainer o Bosu Conditioning, esta modalidad fue diseñada en el año 1999 por David Weck y en la actualidad es una de las técnicas de fitness más practicadas. Su nombre, del inglés Both Side Up, se debe a que, a la hora de realizar los ejercicios, esta semi esfera de 65 centímetros de diámetro puede utilizarse por ambos lados. Es decir, por su parte cóncava, así como por la plana, la cual es antideslizante. 

Bosu: Un nuevo concepto de entrenamiento.

Bosu: Un nuevo concepto de entrenamiento.

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La actividad física está relacionada con la salud y el estilo de vida, y debería formar parte de la rutina diaria de todas las personas. Hoy en día, la actividad física es más importante que nunca debido a los índices crecientes de obesidad y a los problemas de salud que se le asocian.

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Relación Existente entre Actividad Física Intensa y Peso Corporal Saludable.

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Termina el periodo navideño y festivo y seguro que muchos de vosotros os habréis marcado en vuestra lista de propósitos para el 2014 empezar a practicar deporte o simplemente, continuar practicándolo con regularidad y con algún objetivo en concreto.

¿Cómo volver a la normalidad después de las fechas Navideñas?

¿Cómo volver a la normalidad después de las fechas Navideñas?

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Llega la gran noticia, estás embarazada y quieres saber si puedes seguir realizando el ejercicio al que estás acostumbrada, si conviene iniciar nuevas prácticas de actividad física o por el contrario el ejercicio esta contraindicado. Hoy vamos a tratar todos estos temas y a ver cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo.

Beneficios de practicar deporte durante el embarazo.

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Un estudio realizado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), junto con el Instituto de Investigación Sanitaria del Hospital Universitario La Paz (IdiPAZ) y el CIBER de Epidemiología y Salud Pública, revela que muy pocos españoles pueden presumir de una salud cardiovascular ‘ideal’.

El estudio, publicado en Circulation Cardiovascular Quality and Outcomes, es el primero en evaluar la salud cardiovascular a escala nacional en un país europeo. Los autores destacan la similitud de sus resultados con los descritos para EE UU en trabajos análogos.

Un grupo de jubilados realizando ejercicio.

Un grupo de jubilados realizando ejercicio.

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