Todos debemos cuidar e hidratar nuestra piel, ya que estos hábitos, nos ayudarán a evitar alteraciones cutáneas tan comunes como la sequedad, las irritaciones o los eczemas. El deporte, influye directamente en la salud de nuestra piel.

Más »

Cada vez son más los estudios que indican que, para tener una piel cuidada y sana, no sólo hay que cuidarla desde fuera con cremas y lociones hidratantes, sino que también debemos nutrirla y cuidarla desde dentro, o, lo que es lo mismo, debemos incluir en la dieta una serie de nutrientes y alimentos que son fundamentales para que se regenere y se hidrate correctamente.

Más »

Piedra angular de la Dieta Mediterránea, el aceite no sólo destaca por sus cualidades organolépticas, sino que, además, tiene multitud de ventajas para nuestra salud. Conócelas.

Más »

“Para los pacientes con diabetes de tipo 2, la necesidad de realizar ejercicio físico regular debe ser un hábito tan presente en el día a día como lo es cepillarse los dientes antes de acostarse”, ha comentado el médico de familia del Centro de Salud Puerta Blanca de Málaga, Antonio Hormigo.

Más »

La espirulina (spirulina) es un alga muy rica en proteínas vegetales de fácil absorción. Considerada uno de los superalimentos, la espirulina nos ofrece multitud de beneficios. Este alga, contiene todos los aminoácidos esenciales. Además de poseer, 10 veces más betacarotenos (precursor de Vitamina A ), que la zanahoria. También es rica en vitamina B, C y D, hierro, calcio, zinc y manganeso entre otros minerales. Contiene ácidos esenciales como el omega 6, así como en fibra y enzimas.

Conoce todas las propiedades de la Espirulina

Conoce todas las propiedades de la Espirulina

Más »

Hoy os queremos traer una de las principales lesiones que solemos sufrir con la práctica deportiva, La contractura muscular.

Cómo bien indica su nombre, la contractura muscular es una contracción del músculo, donde la continuidad de esa contración en el tiempo puede llegar a ser dolorosa y lesiva.

¿Conoces los tipos de contractura muscular?

¿Conoces los tipos de contractura muscular?

Más »

Con la entrada de la primavera, muchos son los que sucumben ante un resfriado o una gripe estacional. En esta época del año y debido a los cambios de temperatura constantes, sufrimos los tan molestos catarros y gripes. Para combatirlos, es imprescindible mantener a nuestras defensas en alerta con estos sencillos trucos.

Para estornudos: “cebolla, naranja y miel”, Numerosos expertos hablan de estos alimentos y de muchos otros que nos pueden ayudar a combatir las gripes, resfriados y todo aquello que suene a tos y mocos.

Descubre cuales son los alimentos que pueden ayudarnos a mantener óptimo nuestro sistema inmune.

Descubre cuales son los alimentos que pueden ayudarnos a mantener óptimo nuestro sistema inmune.

Más »