Los ácidos grasos llamados omega-3, 6 ó 9,algunos de ellos esenciales, cumplen múltiples funciones beneficiosas en nuestro organismo, siendo una de las más importantes la de mantener la salud cardiovascular.
En una dieta equilibrada en omega-3 y omega-6, ambas sustancias pueden trabajar en conjunto para beneficio de la salud
La respuesta inflamatoria de los pacientes con fibromialgia disminuye si realizan diversas sesiones de bicicleta estática a intensidad moderada durante alrededor de 45 minutos, según ha revelado una nueva investigación llevada a cabo por la Universidad de Extremadura (Uex) que ha recibido el primer premio delCongreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina del Deporte.
Hacer bicicleta estática mejora la fibromialgia.
Si quieres evitar las antiestéticas varices, aquí tienes los ejercicios para hacer en casa y los deportes para disfrutar al aire libre más recomendados para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso.
Cómo combatir las varices mediante el ejercicio.
Termina el periodo navideño y festivo y seguro que muchos de vosotros os habréis marcado en vuestra lista de propósitos para el 2014 empezar a practicar deporte o simplemente, continuar practicándolo con regularidad y con algún objetivo en concreto.
¿Cómo volver a la normalidad después de las fechas Navideñas?
La mala circulación de sangre es un síntoma común de la presión arterial alta y enfermedades del corazón, también puede ser una causa de estas condiciones. Aunque uno de los primeros pasos en el aumento de la circulación pobre debe ser consultar a un profesional de la salud, puedes también hacer una serie de cambios todos los días para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo. Mantener un estilo de vida saludable mediante la dieta y el ejercicio, entre otras técnicas, es esencial en la mejora de la circulación y la prevención de la enfermedad.
Como mejorar tu circulación sanguínea
Consumir frutos secos al menos cinco veces por semana reduce en un 51 por ciento el riesgo de infarto de miocardio, según los resultados que científicos y profesionales de la salud de todo el mundo han dado a conocer en una reunión celebrada en Washington sobre los efectos beneficiosos de los frutos secos en la salud. Los expertos coinciden en recomendar la inclusión de frutos secos en la dieta para prevenir de las enfermedades cardiovasculares, contribuyendo así al incremento de la esperanza de vida.
Comer frutos secos reduce el riesgo cardiovascular
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